7 Film Olahraga Pemberi Inspirasi

The Blind Side (2009) [Sandra Bullock]

Selama 17 tahun, Michael Oher telah diasuh oleh keluarga yang berbeda sepanjang Mephins, Tennessee. Setiap kali dia ditempatkan di rumah baru, dia melarikan diri. Satu dari ayah teman-temannya yang menemukan mike tertidur di sofa, mendaftarkannya pada Sekolah Kristen, setelah bapak itu meyakinkan bapak pelatih bahwa “Big Mike” adalah atlit alami. Maka Mike oher pun dapat bersekolah..

Suatu hari setelah selesai sekolah, Michael bertemu dengan Sean “SJ” Jr. (Jae Head), yang menjadi temannya. Leigh Anne Tuohy (Sandra Bullock) merupakan designer interior , ibu bagi SJ and Collins, dan istri bagi Sean Tuohy (Tim McGraw). Setelah liburan Thanksgiving dan festival sekolah, Leigh Anne mendapati Michael berjalan di jalan, gemetaran dalam udara yang dingin; tergerak oleh keadaan michael, ia menawarkan agar anak itu menginap di rumahnya. Keesokan harinya, dalam kecemasan -takut ada barang yg hilang,- michael diajak makan malam thanksgiving bersama keluarga itu. Lama kelamaan, akhirnya michael pun menjadi bagian dari keluarga itu,meskipun teman-teman Leigh Anne memperingatkan bahwa Michael bisa saja memberikan pengaruh buruk dalam kehidupan SJ dan Collins. SJ dan Michael menjadi teman akrab. Leigh Anne mengetahui bahwa meskipun nilai akademik Michael’s rendah, namun ia mempunyai skor yg sangat tinggi tentang ‘protective instincts‘ (98%). Sean juga mengajak michael untuk masuk kedalam tim football, dan petualangan pun dimulai……

Dengan budget sebesar $29 juta, film ini mampu meraup keuntungan sebesar $309,088,98 The Blind side merupakan film yang wajib ditonton
Tagline : “Based on the extraordinary true story”

Coach Charter (2005) [ Samuel L Jackson]

Film ini dimulai ketika Richmond Oilers bermain berhadapan dengan St. Francis, Hanya berakhir dengan perkelahian antara pemain. Setelah pertandingan, Kenneth Carter (Samuel L. Jackson) ditawarkan untum menjadi pelatih paruh waktu Richmond Oilers dengan gaji yang minim ($1,500 untuk keseluruhan musim basket) Meskipun Pelatih carter menemukan bahwa banyak pemain yang sulit diatur dan tidak hormat, ia menerima pekerjaan tersebut dan berusaha mendapatkan respek setiap pemain.
Coach Carter menetapkan bebrapa peraturan baru yang ketat untuk tim dalam bentuk kontrak. — Mereka harus mempunyai IPK minimal 2.3, mereka harus masuk dalam setiap kelas dan duduk di barisan terdepan, dan mereka harus menggunakan jas dan dasi dihari pertandingan. salah satu pemain, Timo Cruz (Rick Gonzalez), meninggalkan latihan pada hari pertama setelah bertengkar dengan Carter. Cruz kemudian terlihat berjalan-jalan dengan sepupunya yang merupakan penjual narkotika, Renny. 2 anggota tim yang lain juga kemudian meninggalkan tim, yg kebetulan merupakan pemain yg banyak mencetak skor di musim sebelumnya.
Namun, putra Damien Carter, seorang murid yang baik yang bermain basket di sekolah swasta St Francis, berhenti dari sekolah lamanya dan memutuskan untuk transfer ke Richmond High School untuk bermain dalam tim basket ayahnya. Carter hanya mengijinkan setelah Damien menandatangani kontrak yg menyatakan bahwa ia akan memperoleh IPK minimal 3.7.
Inti dari film ini adalah bagaimana menghargai dan respek kepada diri sendiri, dan sesama dalam sebuah tim. Tim di bangun dengan dasar saling menghargai. Banyak pelajaran yang bisa diambil dari film ini….
Taglines: “It begins on the street. It ends here.”

Remember the Titans (2000) [Denzel W]

Pada tahun 1971, di Williams High School, Seorang pelatih afro amerika Herman Boone (Denzel Washington), disewa untuk sebagai pelatih kepala untuk memimpin tim football sekolah tersebut. Hal yang diajarkan oleh Denzel adalah Respek.! Pemain African America dan atlit kaukasian dari tim football sering terlibat perkelahian karena termotivasi oleh masalah rasis, termasuk antara kapten Gerry Bertier (Ryan Hurst), dan Julius Campbell (Wood Harris). Tapi setelah latihan dan training yang keras dan ketat, seluruh tim mencapai harmoni dan dapat bersatu.
Setelah kembali dari Kamp pelatihan, Boone berkata kepada pengurus sekolah bahwa jika ia kalah dalam sebuah pertandingan, maka ia siap dipecat. Akhirnya Titans melaju selama musim yg ada tanpa terkalahkan. Perang ras juga berhasil ia lalui, meskipun banyak orang mencemooh hal yg mereka lakukan….
Kisah lebih lanjutnya, silahkan ditonton aja..
Taglines : “Before they could win, they had to become one.”

Pride (2007) [Terrence Howard]

Pada Tahun 1974 merupakan waktu yang sulit untuk mendapatkan penghidupan yang layak bagi seseorang seperti Jim Ellis (Terrence Howard), Pemuda ini berusaha untuk mendapatkan hidup yang lebih baik. Dalam usahanya untuk menjadikan dirinya dan lingkungannya lebih baik, ia membentuk suatu perkumpulan altlit renang dan berpusat di sebuah gelanggang renang yg akan segera ditutup. Secara kebetulan Jim bertemu dengan beberapa pemuda yg suka bermain basket di sekitar kolam renang, dan membentuk sebuah tim renang. Awalnya pemuda-pemuda tersebut menganggap berenang merupakan hal sepele, karena mereka “berkulit hitam”. Mereka merasa arogan bahwa merekalah yang terhebat. Hal ini menyebabkan tidak adanya sikap respek dan menghormati di antara mereka. Dalam sebuat kesempatan, mereka bertanding dengan klub renang lainnya yang di dominasi kaum kulit putih. Dan hasilnya dapat ditebak. Mereka kalah telak…
Hal ini memberikan motivasi yang besar kepada mereka dan membuat mereka semakin respek satu dengan yang lain, termasuk dengan pelatihnya….
Untuk lebih detailnya, silahkan ditonton…ok ?
Taglines : “There are no shortcuts to a dream.”

Glory Road (2006)[Josh Lucas]

Glory Road merupakan sebuah film amerika yang diarahkan oleh James Gartner, dirilis pada tanggal 13 January 2006. Film ini dibuat berdasarkan kisah nyata yang terjadi pada tahun 1966 NCAA Men’s Division I Basketball Championship dimana Don Haskins (Josh Lucas), Pelatih kepala dari Texas Western College ( University of Texas at El Paso) memimpin tim dengan starting lineup yg semuanya merupakan pemain berkulit hitam. Hal ini merupakan sebuah terobosan yang terjadi dalam sejarah NCAA. Secara ringkas film ini mengisahkan seorang pelatih yg melihat bakat dari pemain-pemainnya bukan sekedar karena masalah rasial. Terobosan yg Don lakukan banyak sekali mendapat hinaan dan cercaan, namun ia tetap setia pada keyakinanya bahwa pemain kulit hitam pantas untuk diperjuangkan..

sebuah kisah yg membuat kita bisa memahami bahwa, semua manusia itu sama….

Tagline: “Winning changes everything”

Longest Yard (2005) [Adam Sandler]

Film ini mengisahkan Paul Crewe (Adam Sandler) yang merupakan mantan pemain NFL yg gagal. Pemain ini pun mengalami pertengkaran dengan pacarnya yang kaya, Lena (Courteney Cox), tentang kegagalannya. Dia terkunci di lemari, mabuk, dan pergi dengan Bentley Continental GT melalui San Diego. Setelah benar-benar merusak mobil, dan mobil polisi, dia ditahan. Dia ditemukan bersalah dan dihukum tiga tahun di Lembaga Pemasyarakatan Allenville di Texas, seperti yang diatur oleh sipir penjara Hazen (James Cromwell).
Dalam penjara ini dia diminta untuk membantu membentuk tim tahanan untuk bermain football. Film ini menampilkan kisah kocak yg dilakukan oleh pemain-pemainnya. juga tentang jatuh bangunnya mereka dalam proses pembentukan mereka.
Film ini dikemas dalam bentuk yg ringan sehingga memungkinkan tiap penonton dapat menikmati tanpa perlu berpikir keras…finaly, selamat menonton, teman-teman
Tagline : “It was hard to put a team together… until they found out who they were playing”


The Replacements (2000) [ Keanu Reves]

Film ini mengisahkan kisah kegagalan seorang quarterback dari tim football NFL yg bekerja sebagai pembersih kapal, dan kembali menemukan makna hidup, setelah sekali lagi bergabung dalam tim football. Shane Falco bintang NFL yg gagal bekerja sebagai pembersih kapal. Ia menemukan sebuah bola, yg sebenarnya merupakan kenang-kenangan untuknya, yang membuat dia semakin ingin kembali bermain football. Disisi lain Jimmy McGinty, pelatih tim Sentinels’ juga membutuhkan pemain baru, setelah terlibat bentrok dengan quarterback lainnya…silahkan saksikan kisah selanjutnya aja…
Kisah ini memberikan maknya mengenai kesempatan kedua dalam hidup, dan bagaimana memanfaatkan second chance itu dengan baik…

Sumber : http://remuzmarvelouz.blogspot.com/2010/09/6-film-olah-raga-pemberi-inspirasi.html

Baca Selengkapnya … 7 Film Olahraga Pemberi Inspirasi

5 Pemain Sepak Bola Tercepat Di Dunia

5. Robin van Persie (32,1 km/jam)

Tanggal Lahir: 6 Agu 1983 (Usia 28)
Tempat Lahir: Rotterdam
Negara: Netherlands
Tinggi Badan: 183 cm.
Berat Badan: 71 Kg.
Peranan: Striker
Nomor Punggung: 10
Tim Nasional: Belanda


4. Wayne Rooney (32,6 km/jam) 

Tanggal Lahir: 24 Okt 1985 (Usia 25)
Tempat Lahir: Liverpool
Negara: England
Tinggi Badan: 178 cm.
Berat Badan: 83 Kg.
Peranan: Striker
Nomor Punggung: 10
Tim Nasional: Inggris


3. Theo Walcott (32,7 km/jam)

Tanggal Lahir: 16 Mar 1989 (Usia 22)
Tempat Lahir: Stanmore
Negara: England
Tinggi Badan: 176 cm.
Berat Badan: 68 Kg.
Peranan: Striker
Nomor Punggung:14
Tim Nasional: Inggris U-21


2. Arjen Robben (32,9 km/jam)

Tanggal Lahir: 23 Jan 1984 (Usia 27)
Tempat Lahir: Bedum
Negara: Netherlands
Tinggi Badan: 183 cm.
Berat Badan: 75 Kg.
Peranan: Gelandang
Nomor Punggung: 10
Tim Nasional: Belanda



1. Cristiano Ronaldo(33,6 km/jam) 

Nama Lengkap: Cristiano Ronaldo Dos Santos Aveiro
Nama Panggilan: CR7
Tanggal Lahir: 5 Feb 1985 (Usia 26)
Tempat Lahir: Madeira
Negara: Portugis
Tinggi Badan: 185 cm.
Berat Badan: 83 Kg.
Peranan: Gelandang
Nomor Punggung: 7
Tim Nasional: Portugal

source

Baca Selengkapnya … 5 Pemain Sepak Bola Tercepat Di Dunia

Inilah 3 Tips Agar Berat Badan Turun Lebih Cepat

 

Anda Sering diet tapi berat badan tidak kunjung turun juga ? Mungkin Anda harus mencoba beberapa tips berikut ini agar berat badan turun lebih cepat. Penasaran…Langsung saja simak 3 tips untuk membuat berat badan Anda turun lebih cepat seperti dikutip dari Ezine Articles.

1. Kurangi Asupan Gula
Sejumlah studi menunjukkan bahwa 80% minuman dan makanan yang dijual di luar rumah –terutama makanan olahan– mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Bagi orang dewasa, asupan gula sebaiknya dikurangi. Karena di usia yang menua, metabolisme tubuh pun semakin melambat. Hal ini menyebabkan kemampuan tubuh untuk mengubah gula jadi energi juga berkurang, terutama jika asupan gula melebihi kadar normal.

Akibatnya, gula bisa menyumbat aliran darah dan 'mengundang' berbagai penyakit untuk menyerang tubuh Anda. Beberapa penyakit yang rentan diderita karena kelebihan gula, diantaranya diabetes, gagal ginjal dan kanker liver. Jadi, mulai sekarang hindari konsumsi permen, soda, es krim juga cake. Selain penganan manis, gula juga terdapat dalam nasi dan roti putih. Jadi sebaiknya batasi juga asupannya. Selain bermanfaat bagi kesehatan, mengurangi konsumsi gula juga bisa bantu program penurunan berat badan lebih efektif. Jika Anda berniat menurunkan berat badan dengan cepat, sebaiknya tidak mengonsumsi makanan/minuman yang manisnya berasal dari gula pasir.

2. Olahraga Teratur
Diet tidak akan memberikan hasil yang maksimal jika tidak disertai olahraga. Jika Anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal dengan cepat, usahakan untuk berolahraga secara teratur. Tapi jangan berharap hasilnya bisa langsung terlihat dalam satu hari atau satu minggu. Proses penurunan berat badan memerlukan waktu lama dan proses yang bertahap. Hasil pun bisa berbeda-beda pada setiap orang. Biasakan selalu mengecek kondisi kesehatan Anda pada dokter sebelum latihan. Mintalah bantuan instruktur fitnes jika Anda baru pertama kali datang ke gym. Bagi pemula, sebaiknya lakukan latihan ringan secara bertahap.

3. Detoksifikasi
Metode cepat untuk turunkan berat badan bisa dengan detoksifikasi, yaitu pembersihan pada usus besar. Cara ini bermanfaat menyingkirkan racun-racun dan berat badan berlebih, khususnya sisa-sisa makanan yang tidak terpakai dan menumpuk di dalam tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa sedikitnya 7-8 pon 'sampah' atau sisa makanan yang tidak tercerna sempurna tersimpan di dalam tubuh. Melakukan detoksifkasi pada usus besar akan membantu berat badan turun lebih cepat.

Beberapa jenis minuman yang cocok untuk detoks tubuh yaitu air putih, air kelapa hijau, teh hijau dan jus jeruk. Konsumsilah minuman ini 10 menit sebelum Anda menyantap sarapan untuk hasil yang lebih maksimal. Bagi Anda yang bermasalah dengan maag, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi. Tentang manfaat empat minuman tersebut.

 

sumber

Baca Selengkapnya … Inilah 3 Tips Agar Berat Badan Turun Lebih Cepat

10 Olah Raga Paling Berbahaya di Dunia

Inilah 10 olah raga paling berbahaya menurut majalah Forbes:

10. Arung jeram


9. Cyclocross


8. Panjat tebing



7. Street Luging



6. Selancar


5. Menunggangi banteng



4. Cave diving



3. Menyelam



2. Ski salju


1. BASE jumping



sumber: http://www.blogger.com/feeds/1832902781186979449/posts/default/5723288434716257491

Baca Selengkapnya … 10 Olah Raga Paling Berbahaya di Dunia

5 Spot Menyelam Terbaik di Dunia

Dalam beberapa tahun belakangan, olahraga menyelam sudah mulai menjadi tren hidup masyarakat urban. Kesibukan bekerja di kota-kota besar membuat manusia mencari alternatif olahraga yang dapat menawarkan kesenangan secara spiritual. Salah satunya adalah olahraga menyelam. Berikut adalah 5 lokasi menyelam terbaik di dunia yang bisa Anda kunjungi saat berlibur:

5 Spot Menyelam terbaik di Dunia

1. Raja Ampat, Papua, Indonesia



Raja Ampat berlokasi di Timur Indonesia, tepatnya di Provinsi Papua Barat. Raja Ampat terdiri dari 1500 pulau kecil. Saat ini Raja Ampat merupakan tujuan utama para peneliti, fotografer dan penyelam dari penjuru dunia. Raja Ampat dikenal sebagai spot diving yang memiliki kelengkapan flora dan fauna paling wahid di dunia. Beberapa spesies unik yang bisa dijumpai di Raja Ampat adalah beberapa jenis kuda laut katai, wobbegong, dan ikan pari Manta. Tak hanya itu, Raja Ampat juga menawarkan ikan endemic Raja Ampat seperti Eviota Raja yaitu sejenis ikan Gobbie

2. Rocktail Bay, Kwazulu-Natal, Afrika Selatan


Walaupun perairan Maputaland bersifat dingin, namun uniknya di sana banyak terdapat ikan tropis dan beberapa spesies pelagis besar. Di spot ini dapat Anda dapat melihat secara langsung Lumba-Lumba berhidung botol, Paus Bongkok, Hiu Paus, dan Hiu Macan. Selain itu terdapat juga ikan Clownfish, Penyu Belimbing dan Pari Manta.

3. Rangiroa, Polynesia


Rangiroa yang berarti ?Long Sky? adalah atol terbesar kedua di dunia. Rangiroa merupakan gugusan kepulauan Tuamotu yang terletak sekitar 250 kilometer dari Tahiti. Di sini Anda dapat menyaksikan berbagai jenis Hiu Abu-Abu, Lumba-Lumba, Pari Manta dan Hiur Martil. Menyelam di sini akan sangat memacu adrenalin Anda, namun saat Anda berada di atas, atol ini merupakan salah satu tempat yang paling santai di dunia.

4. Taman Nasional Bunaken, Sulawesi, Indonesia


Lokasi penyelaman di Sulawesi dikelilingi beberapa cluster gugsan pulau kecil. Lokasi penyelaman di Sulawesi berlokasi di Taman Nasional Bunaken yang dikenal sebagai tempat yang memiliki keanekaragaman hayati laut terbesar di bumi. Di sini Anda akan dapat menemui Kuda Laut Katai, Nudibranch, Cacing Datar dan berbagai macam jenis terumbu karang. Saat ini Bunaken dikenal juga sebagai pemimpin dunia dalam hal wisata bahari (kelautan).

5. Cayman Island, British West Indies



Cayman yang terdiri dari Grand Cayman, Cayman Brac dan Little Cayman memiliki geografi yang luar biasa bagi pecinta olahraga menyelam. Kepulauan Cayman merupakan bekas dari letusan gunung berapi ini menawarkan keindahan yang belum terjamah bagi para penyelam. Kepulauan Cayman sendiri adalah wilayah luar negeri Britania Raya di Laut Karibia bagian barat.

sumber

Baca Selengkapnya … 5 Spot Menyelam Terbaik di Dunia

15 Fakta Tentang Bruce Lee yang Mungkin Tidak Banyak Diketahui

This Blog

This Blog

Loading...

 

15 Fakta Tentang Bruce Lee yang Mungkin Tidak Banyak Diketahui

1. Bruce Lee memiliki cacat bawaan: kaki yang panjang sebelah dan testis yang besar sebelah.

2. Bruce Lee sebenarnya pake kacamata yg cukup tebal, dan dia menggunakan soft lens. Ternyata di Amerika soft lens udah ada dari jaman dahulu.

3. Bruce Lee bukan 100% Chinese, ibunya Grace Lee adalah blasteran chinese & german, jadi bisa dikatakan Bruce Lee memiliki 1/4 darah Jerman.

4. Bruce Lee pertama kali tampil dalam film pada umur 3 bulan. Ia dibawa ayahnya, seorang yg cukup terkenal dalam Chinese Opera untuk tampil pada film pertamanya.

5. Dalam suatu lelang, sebuah surat tulisan tangan Bruce Lee untuk memotivasi dirinya sendiri dgn judul “My Definite Chief Aim” terjual seharga US$29,500.

6. Kecepatan pukulan Bruce Lee adalah 1/500 detik dari jarak sekitar 1 meter ke targetnya.

7. Bruce Lee seorang yang sangat kuat untuk ukurannya, dia dapat melakukan pull up 50 kali dgn satu tangan. Bolo Yeung (aka Chong Li) yang segitu gede tidak pernah menang panco lawan Bruce Lee.

8. Bruce Lee dapat melakukan push up dgn satu tangan hanya dgn 2 jari (telunjuk dan jempol) dan terkadang dengan dua tangan, namun hanya menggunakan jempol saja.

9. Bruce Lee mempopulerkan teknik ‘one inch punch’ yaitu tinju dari jarak 1 inci, dan pada satu turnamen karate, dia mempraktekannya pada seorang juara judo asal Jepang yang memiliki berat sekitar 100 kg. Di sini terlihat pejudo itu ditinju dari jarak 1 inci sampai terangkat kedua kakinya dari lantai.

10. Pada umur 13 tahun Bruce Lee berguru pada Yip Man untuk belajar Wing Chun karena pada waktu itu ia ikut geng dan sering berantem dengan geng lain. Ia berpikir kalau teman-teman gengnya sedang tidak bersamanya, bagaimana jika ia diserang ramai-ramai.

11. Ada tiga murid Bruce Lee yg pernah memenangkan World Karate Champion: Chuck Norris, Joe Lewis dan Mike Stone.

12. Di Amerika Bruce Lee mengajarkan kung fu kepada semua ras dengan tidak pilih-pilih, dan karena itu dia ditantang oleh perguruan kung fu lain dengan tuduhan membocorkan rahasia Chinese Martial Art kepada ras lain.

Bruce Lee menerima tantangan itu dan menghajar wakil dari perguruan tersebut dalam waktu 3 menit. Bruce Lee kecewa, menurut dia perkelahian haruslah berlangsung lebih lama lagi. Dari sini dia mulai berlatih lebih keras lagi, dan menemukan konsep “Jeet Kune Do”.

13. Film Dragon The Bruce Lee Story yang diperankan Jason Scott Lee adalah film yang sangat tidak akurat dalam menggambarkan cerita nyata Bruce Lee. Di film itu Bruce Lee ditendang punggungnya, menjadi lumpuh dan harus duduk di kursi roda.

Dalam kejadian nyata, cedera Bruce Lee disebabkan karena ia berlatih dengan beban yang terlalu berat dan menyebabkan cedera tulang belakang, dan sebenarnya dia tidak pernah duduk di kursi roda.

14. Dalam istirahat dari cedera tulang belakangnya Bruce Lee selama 6 bulan, terciptalah buku “Tao of Jeet Kune Do” yang menjadi best seller.

15. Beberapa waktu sebelum kematian Bruce Lee, pa qua (sejenis jimat yang dipercaya dapat menangkal evil spirits) pada rumah Bruce Lee jatuh tertiup angin.

sumber

Baca Selengkapnya … 15 Fakta Tentang Bruce Lee yang Mungkin Tidak Banyak Diketahui

DVT, Minim Gerak Sebabkan Kematian

Kebiasaan tak banyak bergerak dalam jangka waktu lama bisa menyebabkan pembekuan darah, yang kemudian berujung kematian. Kejadian ini bisa dialami antara lain oleh orang yang terlalu lama duduk di depan komputer tanpa melakukan kegiatan lain.
Kasus kematian di depan komputer yang paling banyak terjadi adalah ketika seseorang bermain game dalam jangka waktu lama secara tanpa henti, seperti yang baru-baru ini terjadi pada Chris Stanifort. Remaja berusia 20 tahun tersebut diketahui meninggal setelah duduk di depan komputer selama 12 jam tanpa henti. Hasil otopsi menyebutkan Stanifort meninggal akibat pembekuan darah–dalam bahasa medis disebut “deep vein thrombosis (DVT)”.
DVT adalah kondisi munculnya gumpalan darah di pembuluh, biasanya terjadi di urat nadi di kaki, tulang panggul, atau lengan. Penderita biasanya merasa kesakitan, bengkak, tubuhnya memerah dan panas. Kondisi akan makin serius jika gumpalan darah mengganggu aliran darah dan menyebabkan pemblokiran di paru-paru atau disebut “pulmonary embolism“.
Stanifort bukan satu-satunya korban DVT akibat kebiasaan bermain game. Sebelumnya kematian di depan komputer pernah ditemui di warung-warung internet di China, tempat banyak remaja yang menghabiskan waktu sampai berhari-hari hanya untuk bermain. Pemerintah China bahkan sampai membuat pusat-pusat rehabilitasi kecanduan game sebagai upaya mengatasi situasi yang terjadi.
DVT menyerang nyaris tanpa tanda-tanda. Untuk menghindarinya, pengguna komputer sebaiknya menyelingi kegiatannya dengan melakukan gerakan fisik ringan seperti menggerakkan kaki, tangan, atau berjalan kaki sewaktu-waktu.

(bu/nationalgeographic)

Baca Selengkapnya … DVT, Minim Gerak Sebabkan Kematian

5 Kota di Asia Yang Nyaman Untuk Bersepeda

Bersepeda banyak manfaatnya. Selain sehat, bisa mengurangi polusi demi menyelamatkan bumi. Dari sekian banyak kota di Asia, ada lima kota yang ramah bagi pesepeda. Kota ini memiliki jalanan yang mulus, pemandangan yang indah dan pemerintah yang peduli dan mendorong warganya bersepeda. Inilah daftar 5 kota di Asia yang paling nyaman untuk bersepeda.

1. Kyoto
Semua orang bepergian dengan mengendarai sepeda. Begitulah kesan pertama yang akan muncul bagi pengunjung baru di kota ini. Setiap pagi, hampir semua orang dari berbagai kalangan biasa meluncur melalui jalan-jalan sempit kota ini dengan bersepeda. Beberapa diantara mereka bahkan membawa penumpang.

Sangat mudah mencari alasan mengapa bersepeda begitu populer di kota ini. Alasannya, sebagian besar permukaan kota ini rata dan lalu lintasnya teratur. Banyak gang dibuat sebagai jalan pintas. Tata kota yang berpola kisi-kisi juga membuat seseorang tidak akan mudah tersesat.

Kyoto Cycling Tour Project juga menawarkan paket tur dan informasi bersepeda bagi para turis.

2. Beijing

“Kota sepeda” pertama di Asia ini sekarang lebih dikenal karena pertumbuhan lalu lintas kendaraan bermotornya yang pesat. Namun, infrastruktur untuk pesepeda di kota ini masih menjadi yang terbaik di Asia.

Jalur sepeda menutupi hampir tiap jengkal kota ini. Selain itu, para pengendara sepeda dapat dengan mudah menjumpai bengkel-bengkel kecil di jalanan. Bengkel tersebut menjual berbagai keperluan bersepeda dengan harga miring. Jumlahnya pun tidak terhitung.

Bagi yang (pemalu), masalah keselamatan bisa menjadi perhatian. Masalahnya, pemakaian helm seringkali diabaikan. Begitu pula dengan rambu-rambu lalu lintas.

Bila ingin menghindari kesemrawutan lalu lintas, anda disarankan untuk bersepeda melalui daerah Hutong dan merasakan jalanan tua di sana. Jalan labirin di daerah tersebut dapat menghindarkan anda dari kemacetan.

Selain itu, anda juga dapat sekaligus melihat-lihat berbagai pemandangan di daerah tersebut seperti rentetan jemuran dan sangkar burung yang bergelantung, wanita tua yang menjajakan sayuran, dan orang bermain catur di pojokan.

Agen perjalanan China Guide menawarkan tur keliling Hutong dengan bersepeda.

3. Kaohsiung

Kota ini adalah “kota sepeda” paling ramah di Taiwan. Kota ini memiliki jaringan jalur sepeda yang akan terus dikembangkan hingga 150km –tidak buruk untuk kota yang dikenal dengan kepadatan lalu lintasnya. Di kota ini terdapat tempat penyewaan sepeda. Saat ini sudah ada 50 tempat penyewaan yang juga dikenal dengan nama C-Bike. Harga sewanya mulai dari 30 dolar Taiwan untuk setengah jam pertama, dan 15 dolar untuk setengah jam berikutnya. Bagi Anda yang berencana bersepeda selama dua hingga empat hari dari Kaohsiung, kami menyarankan Anda mengambil jalur menuju Taitung lewat jembatan lintas selatan pulau.

4. Jeju

Siapa pun Anda yang pernah bersepeda di Jeju akan mengatakan, kota tersebut adalah kota ternyaman untuk bersepeda di Korea Selatan. Pulau ini dikelilingi jalur sepeda sepanjang 182km lengkap dengan pemandangan alam yang indah. Perjalanan mengitari pulau memakan waktu tiga sampai lima hari. Tempat penyewaan sepeda dapat ditemukan di dekat terminal bus Kota Jeju dan Yongduam Rock.

5. Singapura

Mobil mungkin masih menjadi pilihan utama moda transportasi di Singapura, tapi tak dapat dipungkiri, budaya bersepeda di sana sedang berkembang. Beberapa tahun terakhir, pemerintah Singapura sedang menggalakan sepeda sebagai alat transportasi, bukan hanya sebagai kegiatan senang-senang. Untuk itu telah dibangun jalur sepeda di jalanan utama kota. Jalur sepeda tersebut terus berkembang tiap minggunya. Rencananya, akan dibangun jalur sepeda di tujuh kota yang akan selesai pada 2014.

source: http://www.duniakita.info/2010/09/lima-kota-di-asia-yang-nyaman-untuk.html

Baca Selengkapnya … 5 Kota di Asia Yang Nyaman Untuk Bersepeda